삶의 품질을 높이는 건강과 정책 정보

나이가 들기 시작하면서 혈압 수치가 갑작스럽게 상승하고 있어 걱정이 많습니다. 이럴 때 종종 "혹시 고혈압 초기인가?"라는 생각이 들기도 합니다. 이러한 고민을 해결하기 위해 혈압의 정상 수치, 나이별 혈압 정상 범위, 그리고 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한, 심각한 증상으로 이어지지 않도록 혈압을 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. 혈압이란? 혈압은 피가 혈관을 통해 흐를 때 발생하는 압력을 말합니다. 이는 팔꿈치 안쪽의 상완동맥에서 측정하며, 최고혈압(수축기 혈압)과 최저혈압(이완기 혈압)으로 나뉩니다. 심박수나 체온처럼 우리 몸의 중요한 지표 중 하나로, 혈압은 건강을 체크하는 중요한 지표입니다. 비만이나 부적절한 생활 습관 등 여러 요인으로 혈관이 좁아지면, 혈관 내 압력이 상승하여 고혈..